Mei ri 10000 bu de jian kang yun dong fa ze = Keep up walking 10,000 steps a day
每日10000步的健康运动法则 = Keep up walking 10,000 steps a dayŌtani, Yoshio, 1963-大谷义夫, 1963-2025
Book
在快节奏的现代社会中,肥胖、久坐不动、心血管疾病等健康问题越来越常见。本书提出了一种简单易行的健康改善方案,即每日走10000步。本书结合了新的运动研究和实用的行走技巧,让读者能够在不增加额外负担的情况下获得健康益处。此外,作者还将医学知识与日常生活紧密结合,使得本书既有理论深度,又不乏实用价值。本书适用于几乎所有年龄和体能水平的人群,无论是对于寻求健康生活方式的年轻人,还是需要低强度运动来维持身体状态的中老年人,皆能受益于每日走10000的方法。“–Publisher’s description”.
Main title:
Mei ri 10000 bu de jian kang yun dong fa ze = Keep up walking 10,000 steps a day / (Ri) Dagu Yifu zhu ; Duan Xunmei yi.每日10000步的健康运动法则 = Keep up walking 10,000 steps a day / (日) 大谷义夫 著 ; 段洵美 译.
Author:
Imprint:
Beijing Shi : Ren min you dian chu ban she, 2025.北京市 : 人民邮电出版社, 2025.
Collation:
xxiii, 170 pages : illustrations ; 21 cm.
Series title:
Notes:
Translation of: Ichinichi ichimanpo o tsuzukenasai: isha ga oshieru igakuteki ni tadashii uōkingu.In simplified Chinese script.
ISBN:
9787115662361 ((paperback))
Dewey class:
613.7176
Language:
ChineseJapanese
Added title:
BRN:
490553