Xiang "shou" jian fei : Zhong yi de jian fei miao zhao
享“瘦”减肥 : 中医的减肥妙招2025
Book
本书首先介绍了与肥胖相关的基本问题,如诊断标准、体重指数与体脂率的重要性、肥胖的根本原因等;其次探讨了中医常用的减重方法并给出了具体的实操建议;再次介绍了健康科学的减重方法,讨论饮食控制与锻炼的重要性,并提供一些特定情况下的减重策略;还介绍了减重成功后的保持方法和可能遇到的问题,如皮肤松弛、月经紊乱等;最后分析了当前热门的减重方法,如生酮饮食、“16+8”饮食法等的科学性和有效性等。希望每一位读者都能通过阅读本书,找到适合自己的减重方法,实现健康、幸福的人生目标。"--Publisher's description.
Main title:
Xiang "shou" jian fei : Zhong yi de jian fei miao zhao / Li Bin, Liu Lu zhu bian.享“瘦”减肥 : 中医的减肥妙招 / 李彬, 刘璐 主编.
Imprint:
Beijing : Zhongguo ren kou chu ban she, 2025.北京 : 中国人口出版社, 2025.
Collation:
2, 5, 131 pages : colour illustrations ; 21 cm
Notes:
In simplified Chinese script.
ISBN:
9787523803172 ((paperback))
Dewey class:
613.25
Language:
Chinese
BRN:
490549